Du 16 au 28 septembre 2019, l’Agence Sanitaire et Sociale de la Nouvelle-Calédonie propose « je bouge, je mange, je trouve mon équilibre », une campagne d’incitation à adapter son alimentation à son niveau d’activité physique ou à adapter sa pratique d’activité physique à son alimentation pour une meilleure maîtrise du poids.
En effet, pour maîtriser son poids, il est recommandé d’équilibrer ses apports alimentaires et ses dépenses d’énergie.
Je bouge + lorsque je mange +
Je mange - lorsque je bouge -
Bouger +, c’est pratiquer plus souvent une activité physique ou sportive et augmenter progressivement la durée de cette activité, en commençant par 30 min par jour.
Manger -, c’est réduire la consommation d’aliments gras et sucrés et limiter la prise alimentaire à une seule assiette équilibrée par repas.
