Il est recommandé de pratiquer chaque jour au moins 30 min d'une activité physique ou sportive d'intensité modérée, pour les adultes et une heure pour les enfants. Il y a plein de bonnes raisons pour bouger au quotidien et tout autant de façons de bouger ! L’activité physique est bonne pour le cœur, le corps et l’esprit !
A chacun de faire les bons choix pour prendre goût et conserver le plaisir d'une activité physique régulière.
La sédentarité est considérée comme le 4ème facteur de mortalité dans le monde.
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Pratiquer chaque jour au moins 30 min d'activité physique ou sportive.
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Trouve l'inspiration pour bouger 30 min tous les jours !
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