Les bénéfices pour la santé de l’activité physique sont aujourd’hui bien documentés et ses effets démontrés, quels que soient l’âge et le sexe.

En résumé, la pratique régulière d’une activité physique :

empathize  Diminue la mortalité et augmente la qualité de vie

empathize  Prévient les principales pathologies chroniques (cancer, maladies cardiovasculaires, diabète…)

empathize  Assure une croissance harmonieuse chez l’enfant et l’adolescent

empathize  Prévient l’ostéoporose notamment chez la femme et maintient l’autonomie des personnes âgées

empathize  Aide au contrôle du poids chez l’adulte et l’enfant

empathize  Améliore la santé mentale (anxiété, dépression)

empathize  Améliore la qualité et de la quantité de sommeil

De plus, la reprise d’une activité physique régulière adaptée est un élément majeur du traitement des principales pathologies chroniques (obésité, diabète de type 2, maladies neurologiques, rhumatismales et dégénératives…).

 

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