Des pieds en bonne santé

Vous êtes diabétique, une petite blessure peut vite s'infecter et s'aggraver.
Prenez-bien soin de vos pieds ! 

1. La toilette des pieds : Tous les jours : lavage à l'eau tiède (pas trop chaude, car vous risquez de vous brûler), savonnage, rinçage et séchage minutieux entre les orteils. Hydratez avec une crème pour éviter la peau sèche qui peut entraîner de la corne. La pierre ponce peut vous aider à lutter contre cette corne.
2. L'observation des pieds : Tous les jours : recherchez rougeur, frottement, blessure. N'oubliez pas de vérifier le dessous du pied, au besoin, en vous aidant d'une glace posée au sol.
3. Les ongles : Coupez les ongles pas trop courts et « au carré », puis arrondissez-les avec une lime en carton pour éviter de vous blesser. Seuls les ciseaux à bouts ronds doivent être utilisés pour couper les ongles (les autres ustensiles sont dangereux).
4. Les chaussures et chaussettes : Portez des chaussures à l'intérieur et à l'extérieur (partout). Achetez les chaussures en fin de journée (quand le pied est gonflé). Mettez des chaussettes, et de préférence, en coton. Vérifiez que les chaussures sont en bon état, à votre taille, aussi larges que vos pieds et confortables pour la marche.
5. L'entretien des chaussures et chaussettes : Tous les jours : Changez vos chaussettes. Une fois par semaine : Mettez vos chaussures au soleil (surtout les chaussures de sécurité). Pensez à : Examiner l'intérieur de vos chaussures (caillou, scolopendre, punaise, etc.) Porter des baskets et des chaussettes lorsque vous faites du sport.
6. Les zones à surveiller tous les jours : Zones où les blessures apparaisent.
7. Les blessures : Rougeur, ampoule, durillon, crevasse, cors, etc. Ongle incarné, mycose (champignon), coupure, etc. Allez voir votre médecin !
8. Les antiseptiques et médicaments : En cas de blessure, choisissez des produits non colorés (ex : eau oxygénée, diaseptyl®, biseptine®, dakin, ou, contre les champignons : pévaryl®, mycoster®, amycor®, loceryl®), ils permettent de mieux surveiller les blessures. Et allez voir votre médecin !
9. Les pansements : Choisissez des pansements hypoallergéniques en tissu, à changer tous les jours. Evitez les pansements plastifiés (ils ne laissent pas la peau respirer).
10. Le médecin et le pédicure podologue : Le médecin examinera vos pieds. Il fera le test de la circulation du sang avec la palpation des pouls et le test de la sensibilité avec le monofilament de nylon qui permettent de grader le risque de plaie du pied (de 0 à 3). Si vos pieds sont de grade 0 : vous n'avez pas de neuropathie, le risque est faible ; le médecin examinera vos pieds 1 fois par an. Si vos pieds sont de grade 1 : vous avez une neuropathie isolée ; le médecin examinera vos pieds à chaque consultation, tous les 3 mois. Si vous êtes de grade 0 ou 1, certaines mutuelles proposent une aide financière pour les soins chez le pédicure podologue. Si vos pieds sont de grade 2 ou 3 : vous avez une neuropathie associée à un autre problème de pied ; vous avez droit à une prise en charge (appelée « forfait de soins ») chez un pédicure podologue. Vérifiez que vous êtes à jour pour votre vaccination antitétanique (à renouveler tous les 10 ans). Montrez vos pieds à votre médecin !

Vous retrouverez ces conseils dans la fiche suivante :

 Fiche Diabète et pieds (3.47 MB)