Pour être au mieux de ma forme, mes apports énergétiques (liés à l'alimentation) sont égaux à mes dépenses énergétiques (liées à l'activité physique). Ainsi, je maîtrise mon poids et je trouve mon équilibre.
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Si j'ai tendance à prendre (ou perdre) du poids, il est toujours temps de manger équilibré et bouger tous les jours ! En Nouvelle-Calédonie, c'est une priorité de santé publique. Alors, changeons tous un peu pour tout changer !
Ici, je découvre plein d'astuces pour équilibrer mon alimentation et pratiquer chaque jour au moins 30 min d'activité physique. Moi aussi, je peux le faire !
